24 settembre 2013

24 settembre 2013

24 settembre 2013

Serata di allenamento intenso ieri sera nella sede centrale lennese dell’Hakuryu. Numerosi i bambini che si sono divertiti durante la prima ora di lezione. Esercizi di formazione motoria, giochi e attività propedeutica allo studio delle arti marziali. Secondo gruppo a salire sul tatami è quello degli adulti del karate. Ci siamo soffermati sullo studio del kizamizuki e i diversi modi per portarlo a bersaglio, poi una bella mezzora sudatissima di shiai kumite, mentre i più giovani si dedicavano al perfezionamento tecnico. Terzo gruppo per concludere la serata Hakuryu quello dell’MMA e grappling. Abbiamo continuato il lavoro sui take down e sulle proiezioni per concludere poi con un po’ di rolling e sparring in previsione della prossima gara.

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