Workshop di Tacfit

Workshop di Tacfit

Workshop di Tacfit

Domenica 1 dicembre 2013 dalle ore 10.00 alle ore 13.00 si è svolto a Busto Arsizio (Va) un interessantissimo workshop di Tacfit diretto dal preparatissimo Team Leader Mattia Beltrame.  Si tratta di un metodo di allenamento che si sviluppa su 26 programmi – da Alfa a Zulu seguendo le lettere dell’alfabeto NATO – ognuno di soli 20 minuti, ma con l’equivalente impegno metabolico di fat-burning pari a 4 ore di un allenamento cardiovascolare tradizionale. Ogni programma ha 4 livelli, con diversi gradi di difficoltà. Il TACFIT utilizza come primo attrezzo il corpo e lo abbina con strumenti quali clubbells, kettlebells, palle mediche, sandbags, anelli, parallele da terra, elastici, con l’obiettivo di:

  • costruire in maniera funzionale forza, resistenza e agilità
  • migliorare la stabilità e l’efficienza biomeccanica
  • sviluppare una massa muscolare non da spettacolo ma di reale necessità atletica
  • rendere più divertente e vario l’allenamento

Per saperne di più visitate il sito www.cst-italy.it

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